大家好，好久不见，我依然是哪个风华绝代，风流倜傥的宅男，旷世的才华与气质，造就了微胖及自信的我。

今年是宅男，从事互联网工第9个年头，在这9年里，一直习惯性的从事着一线的研究，我也没办法，毕竟兴趣是最好的老师，对于流量，风口的把握，一直是自己兴趣。

曾经的我以早9晚2点下班为荣，毕竟我坚信年轻就要醒着拼，只要干不死，就往死里干，这种状态让自己一直持续到现在，有人说：是什么，让您如此有激情，是梦想，还是鸡汤，都不是，而是贫穷，因为有梦，所以前行，没办法，谁让自己一无所有，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

自己的体重从当初的斤到现在的斤，起初我并不在意，我感觉这是正常的现象，一直以：虚胖这个词，安慰自己，想瘦也就1.2个月的事，毕竟之前也经历过，一点也不重视。

前段时间，一次偶然的机会，打开了自己10年的相册，发现那时候自己真是名副其实的小鲜肉、文质彬彬的奶油小生，帅得连路人都嫉妒，而如今对着镜子看着自己，早已是一个油腻的中年大叔，肥胖的肚腩，身体各项机能都在下降，这种亚健康的状态，一直让我不敢去体检。

体检，对于我来说，能拖一天是一天，毕竟这个体检已经成为自己的“噩梦”。

前些日子，与众多老友聚会，听了昔日的一位好友，和自己差不多时间进入互联网，钱赚的不少，因身体问题，去住院而耗光了好几年的积蓄，宅男，心里很不是滋味，有一种无意的触动，可能因为自己就是一个“过来人”。

手机上，时不时也会弹出熬夜猝死的新闻，但这些已经不足以震慑住那一颗颗想要熬夜的心，人们总是习惯地存着侥幸的心理，心里面想着只要不是我，就不足为惧，愈发肆无忌惮地透支自己的健康。

据中国睡眠医学协会调查显示，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞等都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。

而除了熬夜之外，不经常运动、久坐办公室也让您的健康大打折扣，宅男，最不希望看到的就是辛辛苦苦挣到钱，医院，所以宅男，决定把自己做的淘宝客的项目，给大家进行免费分享，唯一的要求就是：

一起动起来，当您操作这个项目时，希望您的健康状况也能够得到改善。

也许读到此刻的您会想，宅男，有那么好心吗？

天上会掉下那么大的免费的馅饼吗？

是的，您想的没错，天上就是会掉下免费的大馅饼，而且狠狠地砸中了您，恭喜您中奖了，宅男就是想要套路您“入坑”，如果一个套路能够让您改变，能让您进步，能让您有一个好的身体，您何不进入我的“套路”，宅男，做这个事情，并不需要得到所有人的理解，也做好了面对各方质疑的心理准备。

接下来，宅男，在这里郑重声明，如果您想要参与进来是不需要任何费用，想要加入都必须通过我们所设置的一个小门槛，在报名参加之后，我会邀请您加入我们的分享群，群里面会分配有相应的助理老师。

我们的课程周期是一个月，课程内容是：10节左右，每周会分享2节，不录播。

而我们的唯一要求是：

一个月30天，至少运动22天，每天运动至少（含）2公里（会以keep软件为主）

每周至少要达到5天，如果达不到，会在周日，直接踢出群。

运动方式：走路，跑步都可以，数据每天晚上10点前发到







































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