为什么有些人总是便秘呢？便秘虽然不是什么大的疾病，但是也会影响到我们的正常生活，同时也会影响到我们的肠胃健康，因此遇到便秘一定要及时的找到原因及时的进行调理，老是便秘怎么办？专家：找出原因，或许会有所缓解。

是什么原因造成的便秘?专家认为就是它们：

情绪郁结

情绪的好坏也是造成我们便秘的凶手之一，对于长期心情低落不好的人来说，自己就要注意了，一定要找到调整自己情绪的方法，不要让自己一直处于郁郁寡欢，低落的心情中。而是要找到调整自己心态的办法，在这个阳光明媚，鲜花盛开的季节里，你不觉得和人一起去吃个烧烤，逛逛公园或者和朋友一起旅游很棒吗?

燥热内结

我们都知道不良的饮食习惯也是导致我们便秘的一种，燥热内结的出现就是那些不良的饮食习惯引起的。如：喜欢经常吃些麻辣类的食物，油炸油腻的煎炸类食品等。如果你便秘的话，可以想想你这一阵子是不是就经常吃油腻，辛辣的食品。长期吃这些食物很容易导致燥热，上火的情况，引起燥热内结，从而也会影响到肠道蠕动，建议经常便秘的人多吃些清淡，促进肠道蠕动的食物。

饮水太少

其实，人的大便中是含有大量的水分的，如果你在生活中的进水量不足的话，大便中的水量就会很容易被吸收，这样会造成大便太干，肠道堵塞的情况，不容易排出。

根据一本叫膳食指南的书记载的，如果一杯水为大约毫升的话，一位成年人在天气温和，干的体力活也不多的时候，一天6杯水最佳，而当天气热，活动量又大的话，一天6被以上是最佳的饮水状态。想要减肥的人也可以多喝水，有利于促进代谢，还能减少食欲，占据胃部空间，减少进食量，增加饱腹感。

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你说上一病，乃是困扰着很多人的老便秘问题。闲言少叙，按照老规矩，“精诚名医汇”先把一张好方介绍给你——

好了，名医的事情我们就不说了。接下来，我们说说名医如何用这芦荟来治疗便秘。

实际上，芦荟治疗便秘，最好的佐证，就是古方更衣丸。这更衣丸的组成，就是芦荟配上朱砂。不过熊师在半个多世纪的临床工作中发现，单味应用芦荟治疗便秘，效果也是非常不错的。

这其实并不意外。列位看官，且说那芦荟，性味苦，寒，入肝、胃、大肠经，功在清肝热，通便。《本草再新》总结其功用，认为可以“治肝火，镇肝风，清心热，解心烦，止渴生津，聪耳明目，消牙肿，解火毒”。所以，它对于津血亏损、肝经实热、肠燥，大便如羊屎者，十分适合。用熊老的话说，那真是“服之无不应手而下，诚便秘良方也”。但是，脾胃虚弱、阳虚气弱者，不能服用。

可以说，这张单味药的简方，虽然适用范围广有着明确的界定，但是它方便操作，效果确切，出自近代名医大贤之手，故而是值得借鉴和推广的。“精诚名医汇”撰此文，如果能给您的健康带来帮助，是莫大的荣幸。

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